上星期整整一個星期沒有去健身室，今個星期直至今日星期五才去。
除了因為身體狀況，也因為兒子放假，我就沒有時間了！
今日玩了三部機，先踏單車約8分鐘。
再踏太空漫步機約20分鐘。
最後跑步機(慢跑+快步行)約15分鐘。
其實分開幾部機來玩，可以玩更長時間，而且也不那麼沉悶！
上星期整整一個星期沒有去健身室，今個星期直至今日星期五才去。
除了因為身體狀況，也因為兒子放假，我就沒有時間了！
今日玩了三部機，先踏單車約8分鐘。
再踏太空漫步機約20分鐘。
最後跑步機(慢跑+快步行)約15分鐘。
其實分開幾部機來玩，可以玩更長時間，而且也不那麼沉悶！
